如何戒烟最有效果？

如何戒烟最有效果？很多人认为戒烟是毅力问题。

确实，戒烟需要毅力，但毅力不是决定性因素，吸烟者更需要的是戒烟的决心和科学治疗。

首先，有了决心戒烟，才会配合治疗，去戒除不好的生活习惯帮助戒烟。

其次，大多数吸烟成瘾者都需要治疗。

大量的科学研究发现，只有5%的吸烟成瘾者能够通过自我的毅力戒烟成功，其他人还是需要医生的治疗。

那么，我们该如何治疗呢？首先，我们需要对自我的烟瘾进行评分。

这个环节很重要，能够帮助我们了解自身的烟瘾程度。

烟瘾程度的轻重绝不是自我感受或单纯的以吸烟量就能评估出来，必须经过科学评分量表来体现。

其次，我们要对个人的生活习惯进行评估，医生需要了解某人生活中有哪些因素可以促进戒烟，哪些因素或习惯又会阻碍戒烟。

如何戒烟最有效果？只有了解了以上两大块问题的答案，医生才能有的放矢，瞄准问题的关键给出个性化的治疗方案。

最终的治疗相当轻松，医生会根据每位吸烟者的成瘾程度轻重，给予相应的药物治疗。

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