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感觉就像你在街上走五分钟就会被一阵果味烟雾吹到脸上，但尽管许多人选择吸电子烟而不是吸烟，但这引出了一个问题：吸电子烟是否真的对你更好。
在这个无烟日（3 月 13 日星期三），专家们表示，电子烟的风险似乎比香烟要小，但他们一直热衷于强调，关于电子烟的安全性“没有长期数据” ，所以把两者都去掉是最好的解决方案。
Selph的全科医生克莱尔·梅里菲尔德 (Claire Merrifield) 博士表示：“尽管电子烟存在多种风险，但它确实显着减少了您接触香烟烟雾中化学物质的机会，这些化学物质会导致癌症、肺部疾病以及心脏和循环系统疾病，例如心脏病发作因此，它可以作为帮助当前吸烟者戒烟的有用工具，因为香烟被认为比电子烟危害更大。
“近年来，原本不吸烟的年轻人开始吸电子烟的趋势越来越明显，这也是许多风险所在。
由于电子烟出现的时间还不是很长，所以我们对电子烟的需求非常大。
”对电子烟长期风险的了解有限。
我们确实知道电子烟会引起肺部炎症，导致肺炎等肺部疾病。
它还会增加心脏病发作或中风的风险。
“目前的电子烟使用者更容易患上哮喘，而现有的哮喘可能会因电子烟而加剧。
电子烟还可能含有尼古丁，尼古丁很容易上瘾，如果儿童或年轻人食用会特别危险。
尼古丁会对仍在发育的儿童造成伤害。
青少年的大脑，特别是控制注意力、学习、情绪和行为控制的区域。
“由于尼古丁是一种兴奋剂，它会引起焦虑或使焦虑变得更严重，鉴于最近青少年心理健康问题的增加，这一点尤为重要。
电子烟动物模型表明，暴露于电子烟烟雾的雌性老鼠的青春期会延迟，尽管我们不知道这是否适用于人类，这是令人担忧的。
“电子烟是改善当前吸烟者健康的宝贵工具。
鉴于对年轻非吸烟人群的未知影响和潜在危害，我们应该支持为减少儿童和青少年使用电子烟而采取的任何措施。
”
Pion的数据显示，英国高达 40% 的 Z 世代使用电子烟或电子烟设备，21% 的 Z 世代此前从未使用过烟草产品。
此外，32% 的 Z 世代吸电子 烟。
皮恩将电子烟称为“学生中的一大趋势”。
Haypp 的电子烟专家马库斯·林德布拉德 (Markus Lindblad) 表示：“电子烟的危害总是比吸烟要小。
尽管电子烟并非完全没有风险，但英格兰公共卫生署 2015 年发表的一项评论发现，电子烟的危害估计要小 95% 左右。
”比吸烟有害。
“与二手烟不同，目前还没有证据表明电子烟会对周围的人造成伤害。
如果有的话，伤害也会非常低。
虽然没有任何证据，但建议采取额外的预防措施，不要在婴儿、儿童和患有呼吸道疾病的人周围吸电子烟。
”
纳希德·阿里警告说，对您的健康最好的办法就是不吸烟或电子烟。
“作为一名医生，我必须强调，对您的健康绝对最好的事情是完全避免吸烟或电子烟。
香烟含有数千种有害化学物质，对身体的几乎每个器官造成严重破坏，”他警告说。
“虽然电子烟的毒素通常较少，但它们仍然会产生令人上瘾的尼古丁，而且其长期影响尚不完全清楚。
戒掉所有形式的烟草和尼古丁是理想的选择。
也就是说，如果某人目前正在吸烟，则可能会完全改用电子烟与继续吸烟相比，可以减少危害，但并非没有风险。
电子烟仍然含有尼古丁、调味剂和其他可能对健康产生负面影响的物质。
电子烟应被视为完全戒除尼古丁的垫脚石，而不是永久戒烟代替。
”
NHS全科医生 Nighat Arif博士说：“戒烟永远不会太晚，对于那些想要戒烟的人来说，有很多帮助。
您可以搜索“smokefree”并访问 Better Health Quit Smoking 网站，该网站提供一系列支持和建议，包括本地戒烟服务查找工具。
“吸烟仍然是英格兰最大的可预防死亡原因，戒烟确实是你能为健康做的最好的事情，但我知道这并不总是那么容易。
在支持下戒烟总是比单独戒烟更好。
这这就是为什么无烟日是尝试戒烟的好时机，因为人们将与全国各地的其他人一起踏上戒烟之旅。
”
