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在写这篇文章的时候，在我住的地方(美国北马里亚纳群岛)，一包香烟的平均价格是6.5美元/包。
如果你想要更多的耐力、耐力、能量和活力，那就停下来吧。
不要为几个长寿的吸烟者争论; 这只是意味着如果他们一开始就不吸烟的话，他们的寿命可能会更长。
这是我的最爱。
希望你不介意我把它排第四。
继续吸烟，让肺癌、肺气肿和其他可怕的疾病困扰着你。
或者，你也可以戒掉烟瘾，晚上安然入睡。
不计算你不能专注于工作的时间因为你想抽烟，而你是不被允许的。
不要浪费时间，要富有成效。
光刷牙是洗不掉牙齿上的污渍的。
所以帮你的牙齿一个忙，戒掉吧。
没有它，无论你有多积极，失败的几率都很高。
你有没有想过你的家庭(妻子和孩子)? 无论如何，不要散播你的二手烟。
尊重他人的健康。
无论你多么小心地拿着你的香烟，总有一天，烟灰会落在地上，在你的宝贝上留下香烟的痕迹。
我自己看起来比我的实际年龄老得多。
但当我戒烟后，我惊讶地发现，我的身体竟然能如此迅速地逆转吸烟导致的衰老。
我不是有偏见，我只是诚实地分享我的观点。
我想我只是很幸运，因为我的妻子娶了我，即使我以前是一个吸烟者。
我无法形容我戒烟时她有多高兴。
保持专注——谁说吸烟可以帮助你保持专注，这恰恰相反。
当你渴望吸烟时，你无法集中注意力，你会变得易怒。
身体有强大的治疗能力，所以当你吸烟时，它会试图清洁你的肺部。
所以，你会时不时地咳嗽，肺部会冒出恶心的痰。
当然，他们的风险会上升，所以他们必须通过增加你的月供来抵消这种风险。
有时司机会因为找不到打火机而分心，或者因为吸烟时不小心烫伤了自己而分心。
不相信我? 让你的妻子吻一个不吸烟的人，看看有什么不同。
当我小的时候，我总是担心，因为我爸爸是个烟鬼。
不幸的是，当我开始吸烟时，这种担心消失了。
最终，当我父亲死于中风时，我的担心变成了现实。
医生说是
说明是吸烟害死了他。
我不想让我的孩子经历我所经历的，我也不想用二手烟污染空气，造成疾病。
试着想象一种情况，你想吸烟，但你不被允许。
你会变得易怒、焦躁不安，你越想吸烟，它就越会让你发疯。
吸烟在社会上已不再是一种流行的时尚了。
不像在60年代，如果你吸烟，每个人都会认为你很酷，今天吸烟者的世界正变得越来越小。
如果你想有更多的朋友，那么就戒烟，变得酷一点。
你可以直接工作，而不是每隔两小时就出去抽一次烟。
它将保证你年复一年地旅行。
做一个榜样——每个人都知道戒烟有多难。
一旦你成功了，每个人都会认为你取得了一些伟大的成就。
你将成为吸烟者的榜样。
你很快就会尝到你正在吃的食物的味道。
这就是为什么很多戒烟者在戒烟后体重增加的原因。
食物的味道更好，所以他们往往会吃得更多。
戒烟后要注意体重。
不要变胖; 不要用另一种不健康的习惯代替吸烟。
通过戒烟来减少口香糖和糖果的摄入量。
因为吸烟会使皮肤干燥，久而久之会失去弹性，产生皱纹。
你会自信地度过一天，晚上会平静地退休。
这是戒烟者在戒断阶段要克服的最糟糕的事情之一。
作为人类，偶尔被激怒是很正常的，但对吸烟者来说，愤怒总是在他们身边。
研究表明戒烟有助于降低血压。
降低患肺癌的几率——当然，很明显，如果你不吸烟，你患肺癌的几率非常小。
虽然这是你应该戒烟的最重要的原因，但也是吸烟者想要考虑的最不重要的原因。
每件事都花更多的时间——试着估计一下你每天花在吸烟上的时间。
然后按周计算。
你会惊讶于吸烟所浪费的时间。
所以一旦你放弃了，你就可以把这些毫无意义的时间变成有意义的时间。
五天之内，你的肺就会开始恢复正常。
你会比吸烟时呼吸得更好，吸收更多的空气。
这将使锻炼更有趣和容易。
当我抽烟的时候，我是一个嗜睡的人; 我很容易疲劳，而且总是上气不接下气。
我讨厌爬楼梯，我讨厌走很长的路，我讨厌让我像狗一样喘气的事情。
但是现在我不抽烟了，我喜欢做我以前讨厌做的事情。
你不需要隐藏或掩盖香烟的臭味。
这样你就能省下一大笔钱，而且你身上的气味也不会那么怪异了。
试着想象一下，如果你在一个脏兮兮的烟灰缸上喷古龙水会是什么味道(耶)。
易怒和焦虑会影响你的判断力。
当我吸烟的时候，我会在几分钟内吃完饭，这样我就可以利用剩下的时间方便地吸烟。
如果你想让它好看，那就放弃吧。
吸烟的人在吸烟休息的时候浪费了很多时间。
这个博客一开始只是一个爱好，它帮助我避免了吸烟的复发。
这两件事配合得很好，这让戒烟变得很困难。
战胜一个习惯的一个好方法是用另一个习惯代替它，但是这次，用一个积极的习惯代替它。
大多数吸烟者在阅读报纸之前需要先点烟。
对他们来说，咖啡只是让吸烟变得更愉快的开胃菜。
这就是为什么大多数吸烟者不抽烟就不能喝咖啡的原因。
真正喜欢喝咖啡的人是不抽烟的人。
我是他们中的一员，我相信你们大多数人也是。
这种烦躁通常是由尼古丁缺乏引起的。
一旦你渴望，你被剥夺了，你就会变得暴躁。
就像我奶奶在你夺走她最爱的巧克力时脾气暴躁一样。
但一旦你点燃一根烟，放纵一下自己，一切就会恢复正常。
它会造成永久性的肺部损伤，而且无法治愈。
这是你应该戒烟的最后一个、也是最危险、最可怕的理由。
如果你能做到这一点，就意味着你有足够的力量去完成它。
现在该你退出了。
这个博客也是我与其他戒烟者和戒烟者交流的媒介，给我力量避免吸烟复发。
享受生活——要自由，要快乐。
享受自由——过一种不上瘾的生活。
希望这些理由能增加你戒烟的动力。
如果你想添加任何内容或任何暴力反应，请在下面的评论中发布。
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